De ruimte die we in It Flinkeboskje bieden is fantastisch!

De retraites die hier gegeven worden, zijn op zijn plek omdat de openlijke ruimte waarin geleefd word en de prachtige omgevingen waar je heerlijk buiten kan zijn - de perfecte combi is om tot jezelf te komen en ook de stap naar rust en herstel is.

Ontspan en ontvang voedzame maaltijden;
We serveren voedzame maaltijden, plantaardig die gekookt zijn door Charlotte. Zij is tevens sous-chef bij restaurant De Nieuwe Winkel in Nijmegen (sterrenzaak). Uiteraard kookt ze hier voeding dat zeer geschikt is voor deze yoga-retraite. Natuurlijk houden we rekening met allergie & dieet wensen.

Behandelingen ter versterking van het herstellend vermogen;
Twee behandelingen deze dagen die afgestemd worden op jouw ontspan / klachten - & behoefte.
Met een integrale holistische massage behandeling komen we dan tot het kernpunt van waar je de diepe ontspanning in het hele lichaam kan verwelkomen. Technieken die worden gebruikt zijn diepe bindweefsel massage, yoga strekkingen, klassieke massage en holistic pulsen.

Wat te verwachten qua yoga?
Voorop staat de aandacht voor de rug, benen, schouders, nek en de orgaanhuishouding. Ruimte en flexibitelit voor dit gebied zorg voor een lage ontstekingsreactie in het lichaam en mentale rust. Je komt bij de yoga tot de gebieden in het lichaam waar de bereikbaarheid wordt vergroot.
We beginnen de ochtenden van verlangzaming tot yang yoga: een combinatie van Iyengar en Kundalini Yoga.
Ruim na het avond eten ontspannen we met yin yoga vormen: een combinatie van Restorative Yoga en Nidra.

Ontspannen mentaal, lichamelijk en in gevoelens door
- Nidra en lichte yoga houdingen, Yin en Restorative yoga (voor iedereen te doen)

Flexibiliteit & vernieuwen door
- oefeningen vanuit Kundalini yoga & Iyengar yoga

Nervus vagus activeren voor meer diepe rust en veerkracht door
- oefeningen vanuit mindfulness
- herstel en rust modus activeren

Wat te verwachten van de locatie?

Natuurrijke omgeving, namelijk het
- Rijsterbos (Bos, Gaasterland) op 5 minuten afstand
- De Morra (Meer, de Fluessen) op 5 minuten afstand

Plantaardige voedzame maaltijden gekookt door
- Retreat kok Charlotte. Ze bereidt (h)eerlijke voedzame maaltijden en is tevens Sous-chef bij: De Nieuwe Winkel in Nijmegen (sterren restaurant - plant-based georiënteerd)!

Wij ontvangen jullie graag maandag 18 augustus om 17:00 uur en zien jullie ontspannen naar huis gaan op donderdag 21 augustus om 19:00 uur.

Deelname
€ 680 voor de 1 persoons kamers (er zijn 7 één persoonskamers). Nog 5 kamers vrij.
€ 590 voor de 2 persoons kamers (er zijn 2 twee persoonskamers), Nog 2 kamers vrij.

Je bent welkom om te bellen en je vragen te stellen.
Het retraite wordt ook aangepast aan de groep, waarbij op dit moment het niveau van yoga onbepaald blijft, omdat de deelnemers die zich tot nu hebben aangemeld met verschillende ervaring-niveau komen. Dit heeft voordelen voor jouw ervaring: je kan daardoor dicht bij jezelf staan wat betreft het yoga-niveau.
Er is altijd de mogelijkheid ergens niet aan mee te doen. Ook bij financiële vragen, of als het niet mogelijk lijkt en je toch wil, kijken we wat mogelijk is voor jou.

0625343497 - Liefs Yvonne


deel van de foto’s gemaakt door Imka Westerhuis