Yoga retraite in Friesland
18 t/m 21 augustus
Ervaar de rust van de Friese natuur en haar weidse uitzicht tijdens deze innerlijke-balans retraite.
Van maandag 18 augustus t/m 21 donderdag augustus zorgt het team, Charlotte (retraite-kok), Yvonne (massage therapeut en yoga docent), samen met collega masseurs voor een ‘Innerlijke Balans Retraite’.
Tijdens deze dagen ervaar je meer rust en voel je nadien meer vitaliteit. Het is een oord van ontspanning, waar aandacht wordt besteed aan flexibiliteit in de rug, schouders, benen, armen en in de orgaanhuishouding. Zo vergroot je de verbinding met jezelf en ontdek je op de lange termijn wat een gezonde levensstijl jou te bieden heeft.
Yoga- & Massage Retraite – Kom tot rust, laad op en keer vernieuwd terug
Tussen bossen en meren vind je hier dé plek om echt tot jezelf te komen. De open leefruimte, de omringende natuur en de stilte vormen samen de perfecte bedding voor rust, herstel en nieuwe energie.
Wat kun je verwachten?
Voedzame plantaardige maaltijden
Geniet van pure, smaakvolle gerechten, bereid door Charlotte, sous-chef bij sterrenrestaurant De Nieuwe Winkel in Nijmegen. Speciaal afgestemd op jouw retraite-ervaring, volledig plantaardig en met liefde gekookt. Natuurlijk houden we rekening met allergieën en dieetwensen.
Behandelingen voor diepe ontspanning
Tijdens deze dagen ontvang je twee behandelingen op maat, afgestemd op jouw lichaam, klachten en behoeften.
Marleen werkt met integrale holistische massage, diepe bindweefselmassage, yoga-strekkingen, klassieke massage en holistic pulsing.
Gre combineert shiatsu, aromatherapie en ontspanningsmassage voor een zachte maar diepe werking.
Yoga voor lichaam én geest
Elke sessie is gericht op rug, schouders, nek, benen en de orgaanhuishouding – om ontstekingsreacties te verlagen en je energie te vergroten.
Ochtenden: van vertraging naar actieve yang-yoga – een mix van Iyengar en Kundalini Yoga.
Avonden: diepe ontspanning met yin-, restorative- en nidra-yoga.
Je ervaart:
Diepe ontspanning: met yin, restorative en nidra yoga
Flexibiliteit en vernieuwing: via Iyengar en Kundalini oefeningen
Meer rust en veerkracht: door mindfulness en het activeren van de nervus vagus
De locatie
Omringd door natuur, op loopafstand van:
Het eeuwenoude Rijsterbos in Gaasterland (5 min.)
Het meer De Morra, onderdeel van de Fluessen (5 min.)
Praktische informatie
Maandag 18 augustus 17:00 – Donderdag 21 augustus 19:00
Prijs:
€ 680 – 1-persoonskamer (7 kamers, nog 2 vrij)
€ 610 – 2-persoonskamer (2 kamers, nog 1 vrij)
Vragen of aanmelden: bel 06-25343497
Het programma wordt afgestemd op de groep, zodat zowel beginners als gevorderden volledig op hun eigen niveau kunnen meedoen.
Alles is optioneel – jij bepaalt wat goed voelt. Ook als er financiële vragen zijn, denken we graag met je mee.
Liefs,
Yvonne
Een deel van de foto’s is gemaakt door Imka Westerhuis
